新しいことに挑戦するのに趣味を使うのがおすすめな理由と始め方

「毎日が同じことの繰り返しで、何か新しいことに挑戦する趣味を見つけたい」「何かしたいけど思いつかない…」と感じていませんか？

そのように新しいことを始めたい心理が働くのは、日常に変化を求め、自分を成長させたいという自然な気持ちの表れです。

この記事では、新しいことに挑戦する人の特徴を参考に、趣味がない人にオススメの具体的な始め方やヒントをまとめてみました。

挑戦してみたいことランキングや、仕事にも繋がる選択肢、例えば今日からでも始められる簡単なアイデアまで、新しいことの一覧を幅広くご紹介しますので、あなたにぴったりの挑戦がきっと見つかるはずです。

新しいことに挑戦するのに趣味を使うのは都合が良い

なぜ人は新しいことを始めたい心理にいたるのか

私たちが「何か新しいことを始めたい」と感じる背景には、主に3つの心理が関係していると考えられます。

一つ目は、自己成長への欲求です。

新しいスキルを習得したり、知らなかった知識を得たりすることで、自身の成長を実感したいという気持ちが生まれます。

できなかったことができるようになる経験は、自己肯定感を高め、日々の生活に充実感をもたらしてくれるでしょう。

二つ目は、好奇心による刺激の追求です。

人間は本来、未知の物事に対して強い好奇心を持っています。

代わり映えのしない日常が続くと、脳は新しい刺激を求めるようになります。

これが新しい趣味や活動を通じて、生活に新鮮さやワクワク感を取り入れたいという動機に繋がるのです。

そして三つ目は、現状への不満や閉塞感からの脱却です。

仕事や人間関係、あるいは自分自身の現状に満足していない場合、何か新しいことを始めることで状況を変化させたい、今の自分から変わりたいという思いが強まります。

挑戦は、現状を打破するための具体的なアクションとなるのです。

新しいことに挑戦する人の特徴とは

周囲を見渡すと、常に新しいことに挑戦し、いきいきとしている人がいるのではないでしょうか。

そのような行動的な人々には、いくつかの共通した特徴が見られます。

まず、好奇心が非常に旺盛であることが挙げられます。

彼らは年齢や経験に関わらず、未知の分野や新しい情報に対して「面白そう」「やってみたい」と素直に興味を示します。

この尽きない好奇心が、次々と新しい挑戦へと向かわせる原動力になっているのです。

次に、ポジティブな思考の持ち主である点も大きな特徴です。

挑戦には失敗がつきものですが、彼らは失敗を「学びの機会」や「成功までのプロセス」と捉えることができます。

たとえうまくいかなくても、過度に落ち込むことなく、すぐに次のアクションを考えられる前向きな姿勢を持っています。

そして何より、優れた行動力を備えています。

頭の中で考えるだけでなく、「まずは試してみよう」と小さな一歩をすぐに踏み出すことができます。

完璧な準備を待つのではなく、行動しながら学び、修正していく柔軟性も持ち合わせているのです。

何かしたいけど思いつかない時のヒント

「挑戦したい気持ちはあるけれど、具体的に何をしていいか分からない」という悩みは、多くの人が抱えるものです。

そんな時は、無理に特別なことを見つけようとせず、以下のヒントを参考に自分の心の中や周りの世界に目を向けてみましょう。

子供の頃に夢中だったことを思い出す

大人になると忘れてしまいがちですが、子供時代には純粋に「好き」で没頭していたことがあるはずです。

例えば、絵を描くこと、ブロックで何かを作ること、昆虫採集、物語を読むことなど。

その頃の「好き」という感情は、あなたの本質的な興味関心に繋がっている可能性があります。

一度、子供の頃の自分に立ち返って、楽しかった記憶を掘り起こしてみることをオススメします。

あえて普段と違う選択をしてみる

視野を広げるためには、意図的にコンフォートゾーン（快適な領域）から出ることが効果的です。

・書店でいつもは行かないコーナーの本を手に取る
・SNSで普段フォローしないジャンルの人を見てみる
・友人が勧めてくれた、興味のなかった映画を観てみる

このように、日常の小さな選択を少し変えるだけで、思いがけない興味の扉が開くことがあります。

私も最初は「自分には合わないかも」と思って避けていたジャンルに、意外な面白さを発見することがよくあります。

食わず嫌いをせず、まずは一度試してみるのが大切ですよ。

「やりたいことリスト100」を作ってみる

頭の中で考えるだけでなく、実際に書き出してみることも有効な方法です。

どんな些細なことでも構いません。

「〇〇に行ってみたい」「〇〇を食べてみたい」「〇〇ができるようになりたい」など、思いつくままに100個のリストアップを目指してみましょう。

この作業を通じて、自分の願望や興味の方向性が可視化され、挑戦したいことが明確になっていきます。

趣味がない人にオススメの始め方

これまで趣味と呼べるものがなかった人にとって、新しいことを始めるのは少しハードルが高いと感じるかもしれません。

しかし、大切なのは最初から完璧を目指さないことです。

ここでは、誰でも無理なく始められるための3つのポイントをご紹介します。

1. まずは「体験」から入る

いきなり本格的な道具を揃えたり、高額な月謝のスクールに申し込んだりする必要はありません。

まずは「お試し」感覚で体験してみることが重要です。

多くの習い事には体験レッスンがありますし、自治体の文化センターなどでは安価な短期講座も開催されています。

まずは一度やってみて、「楽しい」「続けられそう」と感じるかどうかを自分の心で確かめましょう。

2. 時間とお金のハードルを下げる

せっかく興味が湧いても、「忙しくて時間がないから」「お金がかかりそうだから」と行動をためらってしまうことは少なくありません。

しかし、少しの工夫でこれらのハードルは十分に乗り越えることが可能です。

まとまった時間が取れなくても、心配ありません。例えば「1日15分だけ」と決めて、生活のすき間時間を使うだけでも立派な趣味の時間になります。

大切なのは長時間の確保ではなく、短くても定期的に取り組む習慣をつけることです。

また、お金をかけずに質の高い情報を得られる手段も現代には豊富にあります。

図書館で関連書籍を探したり、スマートフォンの無料アプリを活用したり、専門家が公開しているYouTubeのチュートリアル動画を参考にしたりと、初期費用を抑えながら知識や技術を学ぶことが可能です。

まずは無理のない範囲で時間とお金をコントロールすることから始めれば、趣味はもっと気軽に楽しめるものになります。

3. 小さな目標を設定する

最初から高すぎる目標を立てると、達成できずに挫折感だけが残ってしまいます。

例えば、ランニングなら「まずは5分走る」、楽器なら「簡単な曲のサビだけ弾けるようになる」など、ごく小さな目標を設定しましょう。

小さな成功体験を積み重ねることが、自信と継続へのモチベーションに繋がります。

新しいことに挑戦するのにおすすめの趣味とその始め方

みんなが挑戦してみたいことランキング

世の中の多くの人は、どのような新しいことに興味を持っているのでしょうか。

LINEヤフー株式会社が運営する「LINEリサーチ」が10代から60代の男女を対象に行った調査によると、「今後（も）してみたい習い事」として、実用的なスキルや心身の健康に繋がるものが上位に挙がっています。

順位	挑戦したいこと	人気の理由
1位	英語・英会話	海外旅行やインバウンド対応、キャリアアップなど、目的が明確で実用性が高い点が最大の魅力。オンラインサービスの普及で手軽に始めやすくなっています。
2位	楽器	ピアノやギターなど、好きな曲を自分で演奏する楽しさや達成感が人気。昔習っていたことの再開や、憧れの楽器への挑戦など動機は様々です。
3位	ヨガ・ピラティス	運動不足の解消やストレス軽減、姿勢改善といった心身の健康への関心の高さから、特に女性を中心に幅広い年代で支持されています。
4位	トレーニング・フィットネス	筋力アップやダイエットなど、理想の体づくりを目指す人が増加。目標が数値で見えやすく、達成感を得やすい点が人気の理由です。
5位	資格取得	仕事に直結する専門資格から、趣味の知識を深めるものまで多岐にわたります。キャリア形成や自己実現のための手段として選ばれています。

（参照：リサーチノート「今後してみたい習い事の1位は「英語・英会話」！」）

このように、自分自身のスキルや心身の健康を高める「自己投資」に繋がるジャンルが上位を占める傾向にあります。

楽しみながら自分をアップデートできる挑戦は、多くの方にとって魅力があるようです。

仕事につながる新しい挑戦も選択肢になる

趣味は日々の生活を豊かにするだけでなく、時として新しいキャリアや収入源につながる可能性を秘めています。

楽しみながら始めたことが、やがて専門的なスキルとなり、仕事になるケースは少なくありません。

ここでは、特に仕事に結びつきやすい挑戦をいくつかご紹介します。

Webライティング

文章を書くことが好きなら、ブログやWebメディアの記事を執筆するWebライターがおすすめです。

特別な機材は不要で、パソコンがあればすぐに始められます。

クラウドソーシングサイトなどで未経験者向けの案件も多く、実績を積むことで高単価の仕事も目指せます。

Webデザイン

見た目の美しいWebサイトやバナーを制作する仕事です。

デザインの原則や専門ソフトの使い方を学ぶ必要はありますが、オンラインスクールも充実しています。

クリエイティブな仕事がしたい人に向いており、フリーランスとして活躍しやすい分野の一つです。

SNS運用

InstagramやX（旧Twitter）などを活用して、企業や個人のアカウントのファンを増やし、認知度を高める仕事です。

普段からSNSを使っている人なら、その知識や感覚を活かせます。

マーケティングの知識も身につくため、需要が高いスキルと言えるでしょう。

これらのスキルは、まず自分のブログやSNSアカウントで試してみてください。

そこで得た経験や実績が、仕事を受注する際のポートフォリオ（作品集）になります。

趣味を仕事にする最大のメリットは、「好き」という気持ちが原動力になるため、学習意欲を高く保ちやすい点です。

楽しみながら自分の市場価値を高められる、魅力的な選択肢ではないでしょうか。

自宅で楽しむ新しいこと一覧

「外に出るのは少し億劫だけど、家で充実した時間を過ごしたい」というインドア派の方にぴったりの趣味はたくさんあります。

ここでは、自宅で始められる新しい挑戦をジャンル別に紹介します。

クリエイティブ系

・料理・お菓子作り
レシピサイトや動画を参考に、普段作らないような少し凝った料理に挑戦してみましょう。成果が目に見えやすく、家族や友人に振る舞う楽しみもあります。
・ハンドメイド
アクセサリー作り、編み物、レジンアートなど種類は様々。100円ショップで材料が揃うものも多く、手軽に始められます。作った作品を販売することも可能です。
・楽器演奏
ウクレレやキーボードなど、比較的小さな楽器から始めてみるのがおすすめです。好きな曲を自分で演奏できた時の達成感は格別です。

学習・自己投資系

・オンライン英会話
自宅にいながら海外の講師とマンツーマンで会話ができ、実践的な語学力が身につきます。無料体験ができるサービスも多いです。
・資格取得の勉強
仕事に役立つ資格から、趣味の知識を深めるものまで様々。目標が明確なので、モチベーションを維持しやすいでしょう。
・読書
最も手軽な自己投資の一つ。電子書籍ならスマホ一つでいつでもどこでも読書が楽しめます。読んだ内容をブログやSNSでアウトプットする習慣をつけると、知識が定着しやすくなります。

リラックス・健康系

・ヨガ・瞑想
動画サイトなどを参考に、心と体を整える習慣を取り入れましょう。ストレス軽減や集中力アップの効果が期待できます。
・映画・ドラマ鑑賞
動画配信サービスを利用すれば、膨大な作品にアクセスできます。特定の監督や俳優の作品をすべて観るなど、自分なりのテーマを決めるとより楽しめます。

外で楽しむ新しいこと一覧

「休日は外に出てアクティブに過ごしたい」というアウトドア派の方には、心身ともにリフレッシュできる趣味がおすすめです。

自然に触れたり、体を動かしたりすることで、日常のストレスから解放される時間を作りましょう。

アクティブ系

・ジョギング・ウォーキング
特別な道具も不要で、思い立ったらすぐに始められるのが魅力です。普段通らない道を走ってみるだけで、新しい発見があるかもしれません。健康維持やダイエットにも効果的です。
・サイクリング
自転車があれば、行動範囲がぐっと広がります。少し遠くの公園やカフェを目指して走るなど、小さな旅気分を味わえます。
・ボルダリング
近年人気のインドアスポーツ。体幹や筋力が鍛えられるだけでなく、どのホールドを使って登るかを考える戦略性もあり、ゲーム感覚で楽しめます。

自然満喫系

・キャンプ・ソロキャンプ
自然の中で食事をしたり、焚き火を眺めたりする時間は、非日常的な体験です。最近は一人で楽しむ「ソロキャンプ」も人気で、自分だけの時間を満喫できます。
・登山
初心者向けの低い山から始めれば、特別な体力は必要ありません。山頂に到達した時の達成感と、そこから眺める絶景は最高の報酬です。
・釣り
川や海でのんびりと糸を垂らす時間は、思考をリセットするのに最適です。釣った魚を自分で調理して食べる楽しみもあります。

探求系

・カメラ・写真撮影
スマホのカメラでも十分楽しめます。何気ない日常の風景も、構図や光を意識するだけでアート作品に変わります。散歩がより一層楽しくなる趣味です。
・御朱印集め・神社仏閣巡り
各地の神社やお寺を訪れ、その歴史や建築に触れるのは、知的な探求心が満たされる趣味です。御朱印を集めることで、旅の記録にもなります。

例えばこんなことから始めてみよう

ここまで様々な趣味をご紹介してきましたが、「どれも自分にはハードルが高いかも…」と感じてしまうかもしれません。

しかし、新しい挑戦は何も大きなことである必要はないのです。

大切なのは、「日常に小さな変化を取り入れる」という意識を持つこと。

その習慣が、やがて大きな挑戦へと繋がっていきます。

ここでは、今日この瞬間からでも始められる、ごく簡単な「新しいこと」を提案します。

これらの行動に、特別なスキルや多額のお金は必要ありません。

ほんの少しの勇気と好奇心さえあれば十分です。

この「小さな挑戦」を通じて得られる新鮮な感覚や、ささやかな達成感を味わうこと。

それが、趣味を見つけて人生を豊かにしていくための最も重要なことなのです。

最後に趣味を通じて新しいことに挑戦することについてまとめます

この記事では、新しいことに挑戦する趣味の見つけ方から、具体的なアイデアまで幅広く触れてきました。

最後に、重要なポイントをリストで振り返ってみましょう。