何か新しいことを始めたいんだけど、何がいいと思う？
かげとら勉強になる趣味とかどうかな。気軽に始められるものなら続けやすいよ。
でも、それって道具を揃えたりお金がかかるんじゃないの？
かげとらそんなことないよ。手ぶらで始められるものだって意外と多いんだ。
趣味を持つことは、自己成長やリフレッシュにぴったりです。
この記事では、「何か勉強したい」と考えている人に向けて、手軽に始められる趣味のアイデアや、長続きさせるコツをご紹介します。
忙しい日々の中でも取り入れられる方法が見つかるはずです。一緒に、あなたにぴったりな趣味を探してみましょう！
- 自分に合った趣味の選び方
- 道具やお金をかけずに始められる趣味のアイデア
- 趣味を長続きさせるコツ
- 気軽に趣味を試して切り替える方法
何か勉強したいときに知っておきたい趣味の選び方
- まずは気軽に始められる趣味を見つけよう
- 自己成長につながる趣味を選ぶには
- 趣味が合わなかった時、どうする？
まずは気軽に始められる趣味を見つけよう
「趣味を持ちたい」と思いつつ、なかなか最初の一歩を踏み出せない人は多いはず。
特に「何かを始めるにはお金や時間が必要」という先入観が、行動を止めてしまう原因のひとつです。
しかし、趣味を持つことは意外とシンプルで、最初の一歩を小さくすれば気軽に始められます。
ここでは、「無趣味でも問題なし！」と感じられるような趣味の始め方や心構えについてまとめます。
趣味は小さな一歩から始められる
趣味は「小さな一歩」から始めるのがポイントです。
無理に大きな目標を立ててしまうと、それが重荷になってしまい続けることが難しくなるからです。
まずは習慣化を目指して、無理のない範囲で続けてみてください。
例えば、読書を趣味とするのであれば「1日5分だけ読む」、それも難しければ「1日1回本を開く」でもいいんです。
最初はできるだけハードルを低く設定するのがおすすめです。
趣味を持つことで生活が豊かになる
趣味があると生活に彩りが加わり、心に余裕がうまれます。
趣味の時間は、日常のストレスから解放されていて、気持ちをリフレッシュすることができるからです。
趣味があることによるメリットは【毎日がつまらないのは趣味がないから？趣味を持つメリットを探ってみた】という記事の中で詳しく触れたので、ご興味ある方はこちらも参照してみてください。
完璧を求めず「まずやってみる」気持ちが大切
趣味なので完璧を求める必要は全くありません。
まずはやってみるという気持ちが大切です。
どんな趣味も初めからうまくいくとは限りませんが、楽しむことを目的にすれば、失敗を恐れる必要がなくなります。
あとで触れますが、実際にやってみてダメだと思えば、止めたっていいんです。
それに、うまい下手も関係ありません。
一番の目的は「楽しむ」ことです。
自己成長につながる趣味を選ぶには
趣味を楽しむことは大切ですが、それが自己成長につながるものであれば一石二鳥ですよね。
「何か勉強したい」という思いがあるなら、趣味を選ぶときの基準を少し工夫してみましょう。
ここでは、自己成長につながる趣味を選ぶ際の3つのポイントについてお話しします。
あなたにぴったりの趣味が見つかるヒントになれば幸いです。
興味のある分野を優先する
もしすでに興味のある分野があるのであれば、その分野から趣味を選ぶのがおすすめです。
興味のある分野は取り組むモチベーションも高く、自然と深く学ぶことができるからです。
自分は寝る間も惜しんでTVゲームにハマっていて親に怒られ続けた小学生時代を過ごしていました。
誰にでも1度はこのような経験があるのではないでしょうか。
興味のあるモノは誰になんと言われようが、時間を惜しまず続けたくなってしまうものなのです。
小さな成果が見える趣味を選ぶ
小さな成果が達成できる趣味は、成長できたという実感を得やすいです。
成果を見えると達成感も味わいやすくなるため、必然的にモチベーションが維持しやすくなります。
例えば、日記を書く、植物を育てるなど、小さな変化や進歩を感じられるものがこれにあたります。
その進捗もしっかり記録しておくことで、より成果が見えやすくなるなりますよ。
日常生活に取り入れやすい趣味を選ぶ
日常の中で無理なく取り入れることができる趣味を選ぶと成長のチャンスが増します。
無理のない範囲で続けることができる趣味は生活の一部として定着しやすく、習慣化につながるからです。
例えば、通勤時間や昼休みなどスキマ時間に趣味を組み込んでみるのをおすすめします。
「昼休みになったら○○をする」
これって【if-thenルール】という物事を習慣化させるための手法なんです。
○○のなかに「英単語の暗記」「読書」といった学習を組み込むと1年後には大化けした自分に会えるかも知れませんよ。
チャレンジングな要素を少しだけ加える
少しだけ難易度の高い趣味を選ぶと、成長の喜びが味わいやすくなります。
難しすぎるのは挫折しやすいのでおすすめしませんが、楽しさとチャレンジのバランスが取れた趣味を見つけることができたら、それはとてもラッキーです。
興味はあるけど未知の分野から趣味にできそうなものを探してみましょう。
趣味が合わなかった時、どうする？
趣味を始めてみたものの、「なんだか自分には合わないかも…」と感じることは誰にでもあります。
そんなときに「途中でやめてしまったらダメかな」と悩む必要はありません。
趣味は気軽に試し、合わなければ次に進む柔軟さが大切です。
ここでは、趣味が合わなかったと感じたときの対処法と、新しい趣味への切り替え方についてご紹介します。
まずは「お試し期間」を設ける
趣味を始める際には「お試し期間」を設けてみましょう。
期限を設けることで気負わずに挑戦することができ、合わないと思ったらそこで止めることもできるからです。
例えば、1ヶ月間だけやってみるというルールを作ってしまえば、「とりあえずやってみよう」という気持ちが生まれやすくなります。
楽しめない理由を振り返る
その趣味が合わないと思ったら、その理由を振り返ってみてください。
合わない理由をハッキリさせておくと、次の趣味が選びやすくなるからです。
「時間がかかり過ぎるからダメ」「手間がかかりすぎるからダメ」と言ったように、何がダメだったのかハッキリさせておけば、これに該当する趣味を選択肢から予め消すことができます。
新しい趣味への切り替えは「似た分野」から選ぶ
趣味を切り替えるときは、現在の趣味と関連のある分野から選んでみるのもおすすめします。
似た分野であれば、これまでの経験が活かせるからです。
例えば、「絵を描く」が合わなければ「写真を撮る」、「ランニング」が難しいなら「ウォーキング」といったように、同じカテゴリ内で選んでみてください。
何か勉強したいと思った時すぐに始めやすい趣味
- 道具もお金も不要！手ぶらで始められる趣味5選
- 趣味に関するFAQ
道具もお金も不要！手ぶらで始められる趣味5選
「趣味を始めたいけれど、道具を揃えたりお金をかけたりするのはちょっと…」と思う方もいるかもしれません。
しかし、趣味は必ずしも特別な準備を必要とするものばかりではありません。
ここでは、道具もお金も不要で、手軽に始められる趣味を5つご紹介します。
「これなら自分にもできそう！」と思えるものがきっと見つかるはずです。
読書 – 知識を広げる最高の習慣
読書は、低コストで始めることができる趣味であり、最強の自己投資でもあります。
図書館を利用すればお金をかけずに始めることができるし、Kindleなどの電子書籍を使えば、月々定額で膨大な量の書籍を読むことができます。
そこで得られた知識は仕事や生活をより良くするツールとなるため、趣味と実益を兼ねた最高の趣味と言っても過言ではありません。
散歩写真 – 手軽に楽しめるクリエイティブな活動
今は持っていない人を探す方が難しいかもしれない、スマートフォン。
このスマートフォンを使って散歩中に写真を撮るだけという簡単な趣味です。
今のスマートフォンは写真を手軽に始めるには十分すぎる機能を持っています。
背景をぼかしたり、接写したりといった特別なカメラを使わなければできない表現も今はスマートフォンできるようになりました。
これらの機能を駆使して、日常の風景を切り取ってみましょう。
今までより注意深く周りを観察するようになるので、こんなところにこんなものがと新たな発見ができる機会が増えますよ。
無料オンライン学習 – スキルアップも可能
もう生活のなかで当たり前に使っている人も増えているYouTube。
YouTubeはエンターテイメントだけではなく、学習にも使えます。
YouTubeを使えば、コストをかけずにいろいろな情報に触れることができます。
無料にもかかわらず、有益な情報がたくさん配信されていて、こんなマニアックなモノまでと言うくらい様々な情報の宝庫となっています。
オンラインでの学習は通勤時間や昼休みと言ったスキマ時間に組み込みやすいので、学習が習慣化しやすいし、忙しい人にはお勧めです。
瞑想 – 心を整える時間を作る
直接勉強とは関係ありませんが、勉強効率が上がる趣味を2つあげてみます。
まず最初の瞑想はスティーブ・ジョブズ、ビル･ゲイツといった多くの経営者、成功者が活用していることでも有名です。
静かな場所に座り、数分間だけでも呼吸に集中するだけで始めることができます。
瞑想にはストレス軽減や集中力向上、心の安定をもたらす効果があるとされています。
瞑想の効果について、詳しくはこちらを参照ください。
ウォーキング – 集中力爆上げ！
ウォーキングも勉強効率が上がる趣味としておすすめです。
特別な道具も必要ないし、誰でも気軽に始めることが可能。
運動が勉強効率を上げることは科学的に証明されていて、特に、「朝の有酸素運動」が効果的とされています。
朝起きたらちょっと早足くらいでウォーキングをしてみましょう。
気分転換にもなるので、長い時間続けて仕事や勉強したあとにも効果的です。
運動と勉強の関係性についてはこちらを参照してください。
趣味に関するFAQ
何か勉強したいと思った時の趣味についてまとめます
ここまでの内容を箇条書きでまとめます。
- 趣味は「楽しむこと」を最優先に考え、小さな一歩から始めることで、無理なく続けることができます。
- 道具やお金を必要としない趣味は手軽に始められ、ウォーキングや瞑想、無料のオンライン学習などが特におすすめです。
- 自己成長を目指すなら、興味のある分野や小さな成果が見える活動を選ぶことで、達成感を得やすくなります。
- 趣味が合わないと感じた場合は柔軟に切り替えを行い、「試行錯誤」も成長につながる経験だと考えましょう。
- 趣味を持つことでストレスが軽減され、生活がより充実し、心に余裕を持つ時間を作り出す効果が期待できます。
まずは一歩を踏み出してみよう！
何事も始めてみなければ何も変わりません。
小さな一歩でも何かを始めることが新しい未来を作るのです。
一歩を踏み出せば、そこから楽しさが可能性がどんどん膨らんでいきます。
未来への第一歩を踏み出しましょう！
